Se mettre au régime avant les fêtes ?

Peur de l’excès de foie gras et de bûche de noël, vous préférez donc anticiper cela en faisant un petit régime avant les gros repas de fin d’année. Cela peut être une solution, mais attention à ne pas trop en faire. Avant de vous lancer dans une quelconque perte de poids, n’hésitez pas à aller en parler a votre médecin traitant.

Afin de réussir un bon régime, il faut savoir que la manière la plus efficace reste de manger mieux. Oui, manger mieux et non pas moins. Il faut que votre corps s’adapte a votre volonté de perdre du poids.. En mangeant moins, certes, vous maigrirai.. Mais ce n’est pas un réel régime car dès que vous allez recommencer à manger de manière normale, vous reprendrez plus de poids que ce que vous avez déjà réussi a perdre. Vos efforts seront vains, ce serait dommage ! Pour manger mieux, il faut intégrer à vos repas différentes choses… Mais il faut aussi en éliminer. Les sucres rapides tel que les bonbons, le chocolat etc n’est pas nécessaire durant un régime. Si vous avez une petite fringale, dirigez vous plutôt vers un fruit ou bien un yaourt sans sucre.. Le but est vraiment de soulager votre faim.

Concernant les repas, bien évidemment les légumes sont très important… Bien dur cuit d’une manière saine.. Ne pas mettre d’huile afin de ne pas avoir de matière grasse. Privilégier avec de la volaille ou des viandes maigres.

Pour réussir votre régime dans les meilleures conditions niveau alimentation, n’hésitez pas à aller voir un diététicien. Il vous guidera vers des menus et des produits adaptés à vos goûts et surtout à vos besoin. Cela peut varier d’une personne à une autre.

Bien sur, l’alimentation et la principale chose à regarder durant un régime, mais il faut également avoir un rythme de vie sain. Il faut pouvoir s’entretenir. Faire du sport est également très bon pour perdre du poids et garder une bonne santé. De la marche, de la course ou bien de la natation est un bon moyen de se garder en forme avant et après les fêtes. Cela permet aussi de prendre confiance en soi.. Pourquoi s’en priver ?

Et, pour finir, afin de réussir son régime, soyez détendu ! en effet, le stress ne sera qu’un frein pour réussir correctement votre perte de poids. A vous maintenant de tout faire pour être au top dans votre tenue de noël ou du jour de l’an !